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我が家の習慣臨床心理士 堀川 美樹

2017年05月24日

 ゴールデンウィークも終わってしまいましたが、皆さんは体調を崩していませんか?特に4月から進学、就職など新しい環境に踏み出した方たちは、この1ヶ月の疲れが出てきて体調を崩すことも多い時期かと思います。


 私は入職4年目で特に仕事上の大きな変化もないのですが、先週からひき始めた風邪がなかなか治りません。我が家では、風邪をひいたり少し体調を崩したりしたときに行う習慣があります。それは、寝る直前に栄養ドリンクを飲むことです。今回も「冷蔵庫に入れておいたからね」と、母親が栄養ドリンクを買ってきてくれました。特に医学的に意味のある行動ではないと思うのですが、習慣になっていて私も気付けばやってしまいます。でも、飲んで寝ると、次の日は不思議と少し元気になったような気がするんですよね。


 私は昨年結婚したのですが、結婚してから自分の家庭では当たり前で特に意識せずに行っていたことが、実はそうではなかったと気づくことが増えました。たとえば、カレーに入れるのは豚肉か牛肉か、卵焼きは甘くするかしょっぱくするか...。色んな素材や味付けに挑戦するのも楽しいと思うのですが、子どもの頃から慣れ親しんだ味のものを食べると、心が落ち着いて安心できる気がします。


 皆さんにも、我が家だけで行っている習慣はありましたか?
 自分の家庭オリジナルの習慣、好きだった家庭料理の味などは、いつのまにか自分の一部になっていて、ふと思い出して弱っている時にパワーをくれたり、頑張る時のエネルギーになったりしている気がします。
そして、いつか母親になった時には、私も我が家だけの楽しい習慣を作ってあげたいと思います。


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