笑いヨガ (*'▽')♪♪
2024.02.28
2/26（月）1階アリアにて
まるけんクラブ様をお迎えして「笑いヨガ」を開催いたしました。
声を出し、体を動かし、自然に笑顔が増えて、だんだん血流が良くなり体が暖かくなりました。
アッハッハッと笑うことで腹式呼吸になり、腹筋運動や内臓のマッサージに繋がります。
また、笑うことでストレス解消や免疫力を高める効果があると言われています。
体も心もポッカポカになりました。楽しい笑顔があふれる時間となりました。
笑いヨガの様子を動画で紹介しております。
下記SNSを是非ご覧ください。
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